Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány lapocka
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), csak zsírszegény hús, 1/8" zsírra vágva, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 233 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,8 g 29%
- Nátrium 91 mg 4%
- Koleszterin 91 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- B12-vitamin 3,6 µg 148%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 195 mg 16%
- Kálium 308 mg 7%
- Cink 6,7 mg 60%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 5,1 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ adag | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 adag | 255 g | 594 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 adag | 340 g | 792 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers164 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sütött269 kcal / 100 g
- Egész bárányvállúj-zélandi, importált, fagyasztott, csak sovány hús, főtt, párolt285 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, sovány hús és zsiradék, 1/8" zsiradékra vágva, főtt, sült226 kcal / 100 g
- Báránycomb feleausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült182 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány lapocka
Hány kalória van Bárány lapocka 100 g mennyiségében?
Bárány lapocka 100 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 396 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 594 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 792 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 50 g mennyiségében?
Bárány lapocka 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 150 g mennyiségében?
Bárány lapocka 150 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172593 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
