Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránylapocka
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 155 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Nátrium 88 mg 4%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 178 mg 14%
- Kálium 306 mg 7%
- Cink 4,9 mg 44%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 3,9 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 19 g | 0 g | 8 g |
| 1 adag | 28,4 g | 44 | 5,5 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 adag | 56,7 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ adag | 14,2 g | 22 | 2,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 adag | 85,1 g | 132 | 17 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 adag | 113,4 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,7 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 48 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Báránylapocka-sültsovány, nyers112 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers137 kcal / 100 g
- Bárányvállúj-zélandi, fagyasztott, egész, szétválasztható sovány és zsíros, 3 mm-es nyírás, nyers251 kcal / 100 g
- Egész bárányvállúj-zélandi, importált, fagyasztott, lefejthető sovány és zsíros rész, 1/8" zsírosra vágva, nyers251 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Egész báránycombausztrál, importált, friss, lábszár és vesepecsenye, csak sovány hús, 1/8" zsírrá levágva, nyers135 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) vágás, nyers272 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csontozott, csak sovány hús, 1/8" zsiradékra vágva, nyers138 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránylapocka
Hány kalória van Báránylapocka 100 g mennyiségében?
Báránylapocka 100 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Báránylapocka 1 adag (28,4 g) mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Báránylapocka 2 adag (56,7 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Báránylapocka ½ adag (14,2 g) mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Báránylapocka 3 adag (85,1 g) mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Báránylapocka 4 adag (113,4 g) mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 50 g mennyiségében?
Báránylapocka 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 150 g mennyiségében?
Báránylapocka 150 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172592 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
