Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
egész, kar és lapocka, csak elválasztható sovány, 1/4" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 210 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 13%
- Telített zsírsavak 3,9 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 83 mg 4%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 3,1 µg 130%
- Kolin 104 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 217 mg 17%
- Kálium 324 mg 7%
- Cink 6,6 mg 60%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 31,3 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 179 | 23 g | 0 g | 8,9 g |
| 2 adag | 170 g | 357 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ adag | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 adag | 255 g | 536 | 69 g | 0 g | 27 g |
| 4 adag | 340 g | 714 | 92 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 68 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett235 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak sovány, párolt198 kcal / 100 g
- Báránygerinccsak sovány hús, 6 mm-es zsírrétegre vágva, choice, főtt, grillezett216 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletcsak sovány, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szeletelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányváll
Hány kalória van Bárányváll 100 g mennyiségében?
Bárányváll 100 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányváll 1 adag (85 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányváll 2 adag (170 g) mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányváll 3 adag (255 g) mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányváll 4 adag (340 g) mennyisége 714 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 50 g mennyiségében?
Bárányváll 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 150 g mennyiségében?
Bárányváll 150 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172498 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
