Tudd, mi kerül a tányérodra
bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
egész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 338 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 24 g 30%
- Telített zsírsavak 9,7 g 49%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 74 mg 3%
- Koleszterin 117 mg 39%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 261 mg 6%
- Cink 6,8 mg 62%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 33,8 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 30 g | 0 g | 24 g |
| 1 adag | 85 g | 287 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 adag | 170 g | 575 | 50 g | 0 g | 40 g |
| ½ adag | 42,5 g | 144 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 adag | 255 g | 862 | 75 g | 0 g | 60 g |
| 4 adag | 340 g | 1149 | 100 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 44 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 59 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 74 g | 0 g | 59 g |
Hasonló ételek
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, párolt344 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) nyírás, párolt357 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Báránylapockaelkészített284 kcal / 100 g
- Borjúlapockakülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt225 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Kanadai egész bárány vállegész, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt225 kcal / 100 g
Kérdések erről: bárányváll
Hány kalória van bárányváll 100 g mennyiségében?
bárányváll 100 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 1 adag (85 g) mennyiségében?
bárányváll 1 adag (85 g) mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 2 adag (170 g) mennyiségében?
bárányváll 2 adag (170 g) mennyisége 575 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 3 adag (255 g) mennyiségében?
bárányváll 3 adag (255 g) mennyisége 862 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 4 adag (340 g) mennyiségében?
bárányváll 4 adag (340 g) mennyisége 1149 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 80 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 50 g mennyiségében?
bárányváll 50 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van bárányváll 150 g mennyiségében?
bárányváll 150 g mennyisége 507 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172554 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
