Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
kar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 344 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 25 g 31%
- Telített zsírsavak 10 g 52%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 116 mg 39%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 248 mg 5%
- Cink 6,4 mg 58%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 33 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 1 adag | 85 g | 292 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 2 adag | 170 g | 585 | 49 g | 0 g | 42 g |
| ½ adag | 42,5 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 3 adag | 255 g | 877 | 73 g | 0 g | 63 g |
| 4 adag | 340 g | 1170 | 98 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 57 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 72 g | 0 g | 61 g |
Hasonló ételek
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak sovány, párolt198 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Kanadai egész bárány vállegész, sovány, főtt205 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) nyírás, párolt357 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész bárányváll
Hány kalória van Egész bárányváll 100 g mennyiségében?
Egész bárányváll 100 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 1 adag (85 g) mennyiségében?
Egész bárányváll 1 adag (85 g) mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 2 adag (170 g) mennyiségében?
Egész bárányváll 2 adag (170 g) mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Egész bárányváll ½ adag (42,5 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 3 adag (255 g) mennyiségében?
Egész bárányváll 3 adag (255 g) mennyisége 877 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 4 adag (340 g) mennyiségében?
Egész bárányváll 4 adag (340 g) mennyisége 1170 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 84 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 50 g mennyiségében?
Egész bárányváll 50 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Egész bárányváll 150 g mennyiségében?
Egész bárányváll 150 g mennyisége 516 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172497 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
