Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúlapocka
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 198 kcal —
- Fehérje 33 g 65%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 101 mg 4%
- Koleszterin 158 mg 53%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- K-vitamin 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 84%
- Kolin 127 mg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 252 mg 20%
- Kálium 305 mg 6%
- Cink 7,4 mg 67%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 14,5 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 adag | 85 g | 168 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 adag | 170 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 adag | 255 g | 505 | 83 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 340 g | 673 | 111 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 49 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 82 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szeletelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Borjúlapocka és csülökKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Bárány lapockasovány hús és zsír, 1/4" zsírralsimítva, choice, főtt, párolt345 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletcsak sovány, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Borjúbordacsak lefejthető sovány hús, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Bárányvállelkülöníthető sovány és zsíros, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, párolt346 kcal / 100 g
- Szarvaslapockacsak sovány hús, főtt, párolt191 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúlapocka
Hány kalória van Borjúlapocka 100 g mennyiségében?
Borjúlapocka 100 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 1 adag (85 g) mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 2 adag (170 g) mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjúlapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 3 adag (255 g) mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 4 adag (340 g) mennyisége 673 kcal-t tartalmaz, 111 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 50 g mennyiségében?
Borjúlapocka 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 150 g mennyiségében?
Borjúlapocka 150 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173839 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
