Tudd, mi kerül a tányérodra
borjúlapocka és csülök
Kalória- és tápértékadatok
Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 201 kcal —
- Fehérje 36 g 71%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 90 mg 4%
- Koleszterin 155 mg 52%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 10,7 mg 67%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 1,8 µg 76%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 276 mg 22%
- Kálium 347 mg 7%
- Cink 6,2 mg 57%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 15,3 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 89 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Borjú váll egészbensovány, párolt199 kcal / 100 g
- Borjúlábszárgabonaval etetett, lapocka, zsíros és sovány, párolt161 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány, párolt198 kcal / 100 g
- Borjúcsülökmellső és hátsó, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, párolt191 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, sovány, nyers111 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, párolt211 kcal / 100 g
- Borjúvállpárolt vagy főtt219 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Borjúbordasovány, párolt218 kcal / 100 g
Kérdések erről: borjúlapocka és csülök
Hány kalória van borjúlapocka és csülök 100 g mennyiségében?
borjúlapocka és csülök 100 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van borjúlapocka és csülök 50 g mennyiségében?
borjúlapocka és csülök 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van borjúlapocka és csülök 150 g mennyiségében?
borjúlapocka és csülök 150 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van borjúlapocka és csülök 200 g mennyiségében?
borjúlapocka és csülök 200 g mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van borjúlapocka és csülök 250 g mennyiségében?
borjúlapocka és csülök 250 g mennyisége 503 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3545 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül