Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúcsülök
Kalória- és tápértékadatok
mellső és hátsó, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 191 kcal —
- Fehérje 32 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,2 g 8%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Nátrium 93 mg 4%
- Koleszterin 124 mg 41%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 9,5 mg 59%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 25%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 225 mg 18%
- Kálium 305 mg 6%
- Cink 6,6 mg 60%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 15,3 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 32 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 adag | 85 g | 162 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 adag | 170 g | 325 | 54 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 adag | 255 g | 487 | 80 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 649 | 107 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 47 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 79 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Borjúlábszárelső és hátsó, csak elválasztható sovány hús, nyers108 kcal / 100 g
- Borjúlapocka és csülökKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Borjúhús felsálelkülöníthető sovány hús és zsiradék, főtt, párolt211 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Bárány első csülökcsak lefejthető sovány hús, 1/4 hüvelykes zsírral, choice, nyers120 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Borjú felsálcsak sovány hús, főtt, párolt203 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, párolt201 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, párolt211 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúcsülök
Hány kalória van Borjúcsülök 100 g mennyiségében?
Borjúcsülök 100 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcsülök 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjúcsülök 1 adag (85 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcsülök 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjúcsülök 2 adag (170 g) mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcsülök ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjúcsülök ½ adag (42,5 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcsülök 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjúcsülök 3 adag (255 g) mennyisége 487 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcsülök 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjúcsülök 4 adag (340 g) mennyisége 649 kcal-t tartalmaz, 107 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcsülök 50 g mennyiségében?
Borjúcsülök 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcsülök 150 g mennyiségében?
Borjúcsülök 150 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172569 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
