Tudd, mi kerül a tányérodra
borjúlábszár
Kalória- és tápértékadatok
csak elválasztható sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 94 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 109 mg 5%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,9 µg 80%
- Kolin 99,9 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 212 mg 17%
- Kálium 163 mg 3%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 13 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 20 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 adag | 113 g | 106 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 adag | 226 g | 212 | 45 g | 0 g | 3,7 g |
| ½ adag | 56,5 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 adag | 339 g | 319 | 67 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 adag | 452 g | 425 | 89 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 30 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 40 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 49 g | 0 g | 4,1 g |
Hasonló ételek
- Ausztrál hátsó borjúlábszárcsontos, csak sovány hús, nyers122 kcal / 100 g
- Borjúlábszár sütéshezsovány, nyers111 kcal / 100 g
- Borjú váll és lábszársovány, nyers105 kcal / 100 g
- Borjúcsülöknyers116 kcal / 100 g
- Borjúlapocka és csülökKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Borjú lapocka és lábszárgabonával etetett, sovány, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, nyers105 kcal / 100 g
- Ausztrál borjú lábszár elsőcsontos, csak sovány hús, nyers123 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, nyers117 kcal / 100 g
- Ausztrál borjú lábszár hátsócsontos, leválasztható sovány hús és zsír, nyers144 kcal / 100 g
Kérdések erről: borjúlábszár
Hány kalória van borjúlábszár 100 g mennyiségében?
borjúlábszár 100 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van borjúlábszár 1 adag (113 g) mennyiségében?
borjúlábszár 1 adag (113 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van borjúlábszár 2 adag (226 g) mennyiségében?
borjúlábszár 2 adag (226 g) mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van borjúlábszár ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
borjúlábszár ½ adag (56,5 g) mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van borjúlábszár 3 adag (339 g) mennyiségében?
borjúlábszár 3 adag (339 g) mennyisége 319 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van borjúlábszár 4 adag (452 g) mennyiségében?
borjúlábszár 4 adag (452 g) mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van borjúlábszár 50 g mennyiségében?
borjúlábszár 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van borjúlábszár 150 g mennyiségében?
borjúlábszár 150 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172645 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
