Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúcomb
Kalória- és tápértékadatok
sovány és zsíros, nyers
117
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 117 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 9,4 mg 59%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 1 µg 43%
- Kolin 89,5 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,79 mg 4%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 367 mg 8%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 9 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,7 g |
Hasonló ételek
- Borjú felsálelkülöníthető sovány hús és zsír, nyers117 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
- Borjúfelsálnyers89 kcal / 100 g
- Borjúlábszár sütéshezsovány, nyers111 kcal / 100 g
- Borjúcombsteaksovány, nyers112 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjú váll és lábszársovány, nyers105 kcal / 100 g
- Borjúhúsav, nyers127 kcal / 100 g
- Borjúkarajsovány és zsíros, nyers177 kcal / 100 g
- Báránycombkanadai, egész, sovány, nyers113 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúcomb
Hány kalória van Borjúcomb 100 g mennyiségében?
Borjúcomb 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcomb 50 g mennyiségében?
Borjúcomb 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcomb 150 g mennyiségében?
Borjúcomb 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcomb 200 g mennyiségében?
Borjúcomb 200 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcomb 250 g mennyiségében?
Borjúcomb 250 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3513 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
