Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú felsál
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány hús és zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 117 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 9,4 mg 59%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 1 µg 43%
- Kolin 89,5 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,79 mg 4%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 367 mg 8%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 9 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 adag | 113 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 adag | 226 g | 264 | 47 g | 0 g | 7 g |
| ½ adag | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 adag | 339 g | 397 | 71 g | 0 g | 10 g |
| 4 adag | 452 g | 529 | 95 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,7 g |
Hasonló ételek
- Borjú felsál szeletcomb, külső réteg nélkül, csont nélkül, nyers107 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, nyers117 kcal / 100 g
- Borjúfelsálnyers173 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Borjúlapockaelkülöníthető zsíros és sovány hús, nyers132 kcal / 100 g
- Borjúhús combsovány, sült150 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
- Borjú hátszínzsírszegény és zsíros hús különíthető el, nyers152 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, nyers130 kcal / 100 g
- Borjúderékválasztható sovány és zsíros hús, nyers177 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú felsál
Hány kalória van Borjú felsál 100 g mennyiségében?
Borjú felsál 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 1 adag (113 g) mennyiségében?
Borjú felsál 1 adag (113 g) mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 2 adag (226 g) mennyiségében?
Borjú felsál 2 adag (226 g) mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Borjú felsál ½ adag (56,5 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 3 adag (339 g) mennyiségében?
Borjú felsál 3 adag (339 g) mennyisége 397 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 4 adag (452 g) mennyiségében?
Borjú felsál 4 adag (452 g) mennyisége 529 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 50 g mennyiségében?
Borjú felsál 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 150 g mennyiségében?
Borjú felsál 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175268 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
