Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú felsál szelet
Kalória- és tápértékadatok
comb, külső réteg nélkül, csont nélkül, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 107 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86 mg 4%
- Koleszterin 56 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 9,3 mg 58%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,1 µg 87%
- Kolin 120 mg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,81 mg 5%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 212 mg 17%
- Kálium 273 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 16 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 adag | 113 g | 121 | 25 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 adag | 226 g | 242 | 50 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ adag | 56,5 g | 60 | 13 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 adag | 339 g | 363 | 75 g | 0 g | 7 g |
| 4 adag | 452 g | 484 | 100 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 55 g | 0 g | 5,2 g |
Hasonló ételek
- Borjú felsálcsak zsírtalan hús, nyers107 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúfelsálnyers173 kcal / 100 g
- Borjúhús felsálelkülöníthető sovány hús és zsiradék, főtt, serpenyőben sült, panírozott238 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, serpenyőben sütött, nem panírozott211 kcal / 100 g
- Borjúhús combsovány, serpenyőben sült, panírozott216 kcal / 100 g
- Borjúcombsteaka zsírt nem távolították el, nyers115 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marha felsál steakelkülönített sovány és zsíros hús, 1/8 hüvelyk zsírt leszámítva, minden minőség, nyers166 kcal / 100 g
- Borjúszelet sütésheznyers104 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú felsál szelet
Hány kalória van Borjú felsál szelet 100 g mennyiségében?
Borjú felsál szelet 100 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál szelet 1 adag (113 g) mennyiségében?
Borjú felsál szelet 1 adag (113 g) mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál szelet 2 adag (226 g) mennyiségében?
Borjú felsál szelet 2 adag (226 g) mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál szelet ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Borjú felsál szelet ½ adag (56,5 g) mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál szelet 3 adag (339 g) mennyiségében?
Borjú felsál szelet 3 adag (339 g) mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál szelet 4 adag (452 g) mennyiségében?
Borjú felsál szelet 4 adag (452 g) mennyisége 484 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál szelet 50 g mennyiségében?
Borjú felsál szelet 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál szelet 150 g mennyiségében?
Borjú felsál szelet 150 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172643 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
