Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúhús, felsál
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány hús és zsiradék, főtt, serpenyőben sült, panírozott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 238 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 9,6 g 3%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 3,1 g 15%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 454 mg 20%
- Koleszterin 112 mg 37%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 10,3 mg 65%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 1,2 µg 52%
- Kolin 113 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39 mg 3%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 250 mg 20%
- Kálium 371 mg 8%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 16,5 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9,6 g | 9,2 g |
| 1 adag | 85 g | 202 | 23 g | 8,2 g | 7,8 g |
| 2 adag | 170 g | 405 | 46 g | 16 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 101 | 12 g | 4,1 g | 3,9 g |
| 3 adag | 255 g | 607 | 70 g | 25 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 809 | 93 g | 33 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Borjúhús combsovány, serpenyőben sült, panírozott216 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, serpenyőben sütött, panírozott238 kcal / 100 g
- Borjú felsál szeletcomb, külső réteg nélkül, csont nélkül, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúlapockakülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült186 kcal / 100 g
- Borjú hátszínkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült202 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Borjúderékválasztható sovány és zsíros hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Borjúcsülökmellső és hátsó, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, párolt191 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúhús, felsál
Hány kalória van Borjúhús, felsál 100 g mennyiségében?
Borjúhús, felsál 100 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, felsál 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjúhús, felsál 1 adag (85 g) mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, felsál 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjúhús, felsál 2 adag (170 g) mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, felsál ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjúhús, felsál ½ adag (42,5 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, felsál 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjúhús, felsál 3 adag (255 g) mennyisége 607 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, felsál 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjúhús, felsál 4 adag (340 g) mennyisége 809 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, felsál 50 g mennyiségében?
Borjúhús, felsál 50 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, felsál 150 g mennyiségében?
Borjúhús, felsál 150 g mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173819 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
