Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú felsál
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 160 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,7 g 6%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
- Koleszterin 103 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 9,9 mg 62%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 1,2 µg 49%
- Kolin 108 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,91 mg 5%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 234 mg 19%
- Kálium 389 mg 8%
- Cink 3 mg 28%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 11,2 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 adag | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 adag | 170 g | 272 | 47 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ adag | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 255 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 340 g | 544 | 94 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Borjú felsál szeletcomb, külső réteg nélkül, csont nélkül, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Borjúlapockakülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült186 kcal / 100 g
- Borjúhús combsovány, sült150 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, sült160 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Borjú hátszínkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült202 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Borjúderékválasztható sovány és zsíros hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú felsál
Hány kalória van Borjú felsál 100 g mennyiségében?
Borjú felsál 100 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjú felsál 1 adag (85 g) mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjú felsál 2 adag (170 g) mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjú felsál ½ adag (42,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjú felsál 3 adag (255 g) mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjú felsál 4 adag (340 g) mennyisége 544 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 50 g mennyiségében?
Borjú felsál 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 150 g mennyiségében?
Borjú felsál 150 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173821 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
