Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú felsál
Kalória- és tápértékadatok
csak zsírtalan hús, főtt, serpenyőben sült, nem panírozott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 183 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 107 mg 36%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 12,6 mg 79%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
- Kolin 128 mg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,87 mg 5%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 290 mg 23%
- Kálium 442 mg 9%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 10,4 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 adag | 85 g | 156 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 adag | 170 g | 311 | 56 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ adag | 42,5 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 255 g | 467 | 85 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 340 g | 622 | 113 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Borjú felsál szeletcomb, külső réteg nélkül, csont nélkül, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Borjúhús combsovány, serpenyőben sült, nem panírozott183 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, serpenyőben sütött, nem panírozott211 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Borjú hátszíncsak zsírszegény hús különíthető el, főtt, sült168 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak sovány, főtt, sült171 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúfelsálnyers173 kcal / 100 g
- Borjúkarajcsak lefejthető sovány hús, főtt, sült175 kcal / 100 g
- Borjúderékválasztható sovány és zsíros hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú felsál
Hány kalória van Borjú felsál 100 g mennyiségében?
Borjú felsál 100 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjú felsál 1 adag (85 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjú felsál 2 adag (170 g) mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjú felsál ½ adag (42,5 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjú felsál 3 adag (255 g) mennyisége 467 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjú felsál 4 adag (340 g) mennyisége 622 kcal-t tartalmaz, 113 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 50 g mennyiségében?
Borjú felsál 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 150 g mennyiségében?
Borjú felsál 150 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175272 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
