Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú felsál
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, serpenyőben sült, nem panírozott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 211 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,4 g 11%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 105 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 12,1 mg 75%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1,5 µg 60%
- Kolin 123 mg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,88 mg 5%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 279 mg 22%
- Kálium 425 mg 9%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 13,4 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 adag | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 adag | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 adag | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 21 g |
| 4 adag | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Borjú felsál szeletcomb, külső réteg nélkül, csont nélkül, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Borjúhús combsovány, serpenyőben sült, nem panírozott183 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, serpenyőben sütött, nem panírozott211 kcal / 100 g
- Borjúlapockakülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült186 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjú hátszínkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült202 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Borjúderékválasztható sovány és zsíros hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú felsál
Hány kalória van Borjú felsál 100 g mennyiségében?
Borjú felsál 100 g mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjú felsál 1 adag (85 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjú felsál 2 adag (170 g) mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjú felsál ½ adag (42,5 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjú felsál 3 adag (255 g) mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjú felsál 4 adag (340 g) mennyisége 717 kcal-t tartalmaz, 108 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 50 g mennyiségében?
Borjú felsál 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 150 g mennyiségében?
Borjú felsál 150 g mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173820 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
