Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúlapocka
Kalória- és tápértékadatok
különválasztható sovány és zsíros, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 186 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,7 g 11%
- Telített zsírsavak 3,5 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 100 mg 4%
- Koleszterin 117 mg 39%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 2 µg 84%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 212 mg 17%
- Kálium 306 mg 7%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 10,6 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 adag | 85 g | 158 | 21 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 adag | 170 g | 316 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 adag | 255 g | 474 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 4 adag | 340 g | 632 | 86 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 63 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szeletelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Borjúlapocka és csülökKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Bárány lapockaszétválasztható sovány és zsír, 1/4" zsírig nyírva, choice, főtt, sült281 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletcsak sovány, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Borjúhulla egész csak zsírszegény húscsak zsírszegény hús különíthető el, főtt, sült170 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, különválasztható sovány és zsíros hús, 6 mm-es zsírtribbel, choice, főtt, sült276 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, sült228 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúlapocka
Hány kalória van Borjúlapocka 100 g mennyiségében?
Borjúlapocka 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 1 adag (85 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 2 adag (170 g) mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjúlapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 3 adag (255 g) mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 4 adag (340 g) mennyisége 632 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 50 g mennyiségében?
Borjúlapocka 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 150 g mennyiségében?
Borjúlapocka 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173837 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
