Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúlapocka
Kalória- és tápértékadatok
sovány, sült
171
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 171 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 102 mg 4%
- Koleszterin 119 mg 40%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 2,1 µg 86%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 215 mg 17%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 10,7 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Borjúlapocka és csülökKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szelettejelő, sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockatejelő, zsíros és sovány részek, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, zsíros és sovány, sült189 kcal / 100 g
- Borjú váll és lábszársovány, sült164 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Borjúhús combsovány, sült150 kcal / 100 g
- Borjúbordasovány, sült177 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, sült160 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúlapocka
Hány kalória van Borjúlapocka 100 g mennyiségében?
Borjúlapocka 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 50 g mennyiségében?
Borjúlapocka 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 150 g mennyiségében?
Borjúlapocka 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 200 g mennyiségében?
Borjúlapocka 200 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 250 g mennyiségében?
Borjúlapocka 250 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3552 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
