Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú lapocka
Kalória- és tápértékadatok
gabonával etetett, egész, zsíros és sovány, sült
189
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 189 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 74,7 mg 3%
- Koleszterin 86,4 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 3,6 µg 151%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,2 mg 1%
- Vas 2,6 mg 15%
- Magnézium 23,5 mg 6%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 355 mg 8%
- Cink 7,3 mg 66%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0,03 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 76 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Borjú lapocka és lábszárgabonával etetett, zsíros és sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletelkülöníthető sovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány és zsíros, sült186 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockatejelő, zsíros és sovány részek, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Borjú váll egésztejdel etetett, sovány, sült154 kcal / 100 g
- Borjú váll egészbensovány, párolt199 kcal / 100 g
- Borjúlapocka és csülökKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Borjúlábszárgabonaval etetett, lapocka, zsíros és sovány, párolt161 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, sült160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú lapocka
Hány kalória van Borjú lapocka 100 g mennyiségében?
Borjú lapocka 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka 50 g mennyiségében?
Borjú lapocka 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka 150 g mennyiségében?
Borjú lapocka 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka 200 g mennyiségében?
Borjú lapocka 200 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka 250 g mennyiségében?
Borjú lapocka 250 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3661 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
