Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú lapocka
Kalória- és tápértékadatok
gabonával etetett, egész, zsíros és sovány, nyers
132
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 82,7 mg 4%
- Koleszterin 61,8 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 2,5 µg 105%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 19,2 mg 5%
- Foszfor 161 mg 13%
- Kálium 362 mg 8%
- Cink 4,7 mg 43%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,03 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Borjú lapocka és lábszárgabonával etetett, zsíros és sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletelkülöníthető sovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockatejelő, zsíros és sovány részek, nyers115 kcal / 100 g
- Borjú váll egésztejdel etetett, sovány, nyers96 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány, nyers110 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, nyers130 kcal / 100 g
- Borjú váll egészbensovány, párolt199 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szelettejelő, sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú lapocka
Hány kalória van Borjú lapocka 100 g mennyiségében?
Borjú lapocka 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka 50 g mennyiségében?
Borjú lapocka 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka 150 g mennyiségében?
Borjú lapocka 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka 200 g mennyiségében?
Borjú lapocka 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka 250 g mennyiségében?
Borjú lapocka 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3660 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
