Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú lapockasteak
Kalória- és tápértékadatok
tejjel etett, sovány és zsíros, nyers
160
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 160 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,8 g 11%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 95 mg 4%
- Koleszterin 77,2 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,1 µg 89%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 21,2 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 289 mg 6%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 8,1 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 19 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,4 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 47 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Borjúlapockasovány, nyers110 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletelkülöníthető sovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, zsíros és sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockatejelő, zsíros és sovány részek, nyers115 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
- Borjúvállnyers124 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szeletelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, nyers130 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, zsíros és húsos rész, 0 mm-es (0) vágás, nyers181 kcal / 100 g
- Borjúbordatejen nevelt, sovány és zsíros, nyers237 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú lapockasteak
Hány kalória van Borjú lapockasteak 100 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 100 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 50 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 150 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 150 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 200 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 200 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 250 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 250 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5206 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
