Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú lapockasteak
Kalória- és tápértékadatok
tejjel etett, sovány, párolt
195
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje33 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 195 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,8 g 7%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 101 mg 4%
- Koleszterin 115 mg 38%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 23,9 mg 6%
- Foszfor 252 mg 20%
- Kálium 305 mg 6%
- Cink 7,8 mg 71%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 14,5 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Borjúlapockasovány, párolt198 kcal / 100 g
- Borjú váll egészbensovány, párolt199 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletelkülöníthető sovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjúlapocka és csülökKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockatejelő, zsíros és sovány részek, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, párolt236 kcal / 100 g
- Borjúvállpárolt vagy főtt219 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúbordagabonával etetett, sovány, párolt187 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú lapockasteak
Hány kalória van Borjú lapockasteak 100 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 50 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 150 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 200 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 200 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 250 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 250 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5216 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
