Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú lapocka szelet
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsíros, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,6 g 10%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 91 mg 4%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,97 mg 19%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
- Kolin 92,7 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 198 mg 4%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 14,9 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 adag | 113 g | 167 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 adag | 226 g | 334 | 42 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ adag | 56,5 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 adag | 339 g | 502 | 64 g | 0,1 g | 26 g |
| 4 adag | 452 g | 669 | 85 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 47 g | 0,1 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Borjúlapockasovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjú lapockasteakgabonaval etetett, lapocka, zsíros és sovány, nyers151 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, nyers130 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szelettejelő, sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, zsíros és sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Borjúbordatejen nevelt, sovány és zsíros, nyers237 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Borjúvállnyers124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú lapocka szelet
Hány kalória van Borjú lapocka szelet 100 g mennyiségében?
Borjú lapocka szelet 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka szelet 1 adag (113 g) mennyiségében?
Borjú lapocka szelet 1 adag (113 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka szelet 2 adag (226 g) mennyiségében?
Borjú lapocka szelet 2 adag (226 g) mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka szelet ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Borjú lapocka szelet ½ adag (56,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka szelet 3 adag (339 g) mennyiségében?
Borjú lapocka szelet 3 adag (339 g) mennyisége 502 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka szelet 4 adag (452 g) mennyiségében?
Borjú lapocka szelet 4 adag (452 g) mennyisége 669 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka szelet 50 g mennyiségében?
Borjú lapocka szelet 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka szelet 150 g mennyiségében?
Borjú lapocka szelet 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173835 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
