Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúborda
Kalória- és tápértékadatok
tejen nevelt, sovány és zsíros, nyers
237
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 237 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 7,7 g 39%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 89 mg 4%
- Koleszterin 66,6 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 23%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,1 µg 48%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 20,6 mg 5%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 8,2 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8,4 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 25 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 42 g | 0 g | 46 g |
Hasonló ételek
- Ausztrál borjúbordacsak sovány hús, nyers134 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjú rib steaknyers167 kcal / 100 g
- Borjúkaraj csonttalaz eltávolítatlan zsírral, nyers125 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletelkülöníthető sovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány, nyers110 kcal / 100 g
- Borjúhúsav, nyers127 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
- Borjúkarajsovány és zsíros, nyers177 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúborda
Hány kalória van Borjúborda 100 g mennyiségében?
Borjúborda 100 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 50 g mennyiségében?
Borjúborda 50 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 150 g mennyiségében?
Borjúborda 150 g mennyisége 356 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 200 g mennyiségében?
Borjúborda 200 g mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 250 g mennyiségében?
Borjúborda 250 g mennyisége 593 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3529 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
