Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúborda
Kalória- és tápértékadatok
tejen nevelt, sovány és zsíros, grillezett
260
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír17 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 260 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 7,1 g 36%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 92 mg 4%
- Koleszterin 93,3 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 7 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 2,3 µg 95%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 21,3 mg 5%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 295 mg 6%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,03 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 50 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 63 g | 0 g | 43 g |
Hasonló ételek
- Ausztrál borjúbordacsak sovány hús, nyers134 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletcsak sovány, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szeletelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Borjú rib steakelkészített197 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány és zsíros, sült186 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Borjúkaraj csonttalsovány, sütőben sütött, sült, olajban sült, grillezett vagy barbecue-sütött, hozzáadott zsiradék nélkül132 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletausztrál, importált, friss, frenched, csontos, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett234 kcal / 100 g
- Borjúkarajsovány és zsíros, sült217 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúborda
Hány kalória van Borjúborda 100 g mennyiségében?
Borjúborda 100 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 50 g mennyiségében?
Borjúborda 50 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 150 g mennyiségében?
Borjúborda 150 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 200 g mennyiségében?
Borjúborda 200 g mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 250 g mennyiségében?
Borjúborda 250 g mennyisége 650 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5205 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
