Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda szelet
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, frenched, csontos, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 234 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 5,7 g 28%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 92 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 8,9 mg 56%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- B12-vitamin 1,7 µg 72%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 216 mg 17%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 15,2 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 adag | 170 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 42,5 g | 99 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 adag | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 30 g |
| 4 adag | 340 g | 796 | 109 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Bárány bordaszelet vagy gerincausztrál, importált, friss, frenched, csontos, csak sovány hús, 1/8" zsírosra vágva, nyers147 kcal / 100 g
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
- Franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, különválasztható zsíros és zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve195 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekgrillezett, sovány és zsíros221 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Báránygerincausztrál, importált, friss, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírrá levágva, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
- Részben franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve193 kcal / 100 g
- Részben letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, gyorsan sütve253 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, grillezett198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda szelet
Hány kalória van Bárányborda szelet 100 g mennyiségében?
Bárányborda szelet 100 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 1 adag (85 g) mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 2 adag (170 g) mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 3 adag (255 g) mennyisége 597 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 4 adag (340 g) mennyisége 796 kcal-t tartalmaz, 109 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 50 g mennyiségében?
Bárányborda szelet 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 150 g mennyiségében?
Bárányborda szelet 150 g mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172589 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
