Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány bordaszelet vagy gerinc
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, frenched, csontos, különválasztható hús és zsír, 1/8" zsírosra vágva, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 237 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 8,1 g 41%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69 mg 3%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- B12-vitamin 0,89 µg 37%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 132 mg 11%
- Kálium 189 mg 4%
- Cink 1,9 mg 18%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 10,9 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 113 g | 268 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 adag | 226 g | 536 | 48 g | 0 g | 38 g |
| ½ adag | 56,5 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 adag | 339 g | 803 | 72 g | 0 g | 57 g |
| 4 adag | 452 g | 1071 | 96 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 32 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 43 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 53 g | 0 g | 42 g |
Hasonló ételek
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletausztrál, importált, friss, frenched, csontos, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett305 kcal / 100 g
- Teljesen letisztított báránygerincúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, nyers169 kcal / 100 g
- Franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, különválasztható zsíros és zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve195 kcal / 100 g
- Részben francia vágású báránybordaúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers160 kcal / 100 g
- Részben letisztított báránygerincúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, nyers240 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordafagyasztott, szétválasztható sovány és zsíros, 1/8" zsírra vágva, nyers311 kcal / 100 g
- Teljesen letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve173 kcal / 100 g
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabokimportált, friss, csak hús, 1/8" zsírra nyírva, nyers142 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány bordaszelet vagy gerinc
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc 100 g mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc 100 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc 1 adag (113 g) mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc 1 adag (113 g) mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc 2 adag (226 g) mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc 2 adag (226 g) mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc ½ adag (56,5 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc 3 adag (339 g) mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc 3 adag (339 g) mennyisége 803 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc 4 adag (452 g) mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc 4 adag (452 g) mennyisége 1071 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc 50 g mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc 50 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc 150 g mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc 150 g mennyisége 356 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174414 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
