Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány bordaszelet vagy gerinc
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, frenched, csontos, csak sovány hús, 1/8" zsírosra vágva, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 147 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,6 g 7%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 71 mg 3%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 7,6 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- B12-vitamin 1,2 µg 51%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 36 mg 9%
- Foszfor 150 mg 12%
- Kálium 209 mg 4%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 13,1 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 adag | 113 g | 166 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 adag | 226 g | 332 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 56,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 339 g | 498 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 452 g | 664 | 109 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 60 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletausztrál, importált, friss, frenched, csontos, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett305 kcal / 100 g
- Teljesen letisztított báránygerincúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, nyers169 kcal / 100 g
- Franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, különválasztható zsíros és zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve195 kcal / 100 g
- Részben francia vágású báránybordaúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers160 kcal / 100 g
- Részben letisztított báránygerincúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, nyers240 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
- Teljesen letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve173 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordafagyasztott, szétválasztható sovány és zsíros, 1/8" zsírra vágva, nyers311 kcal / 100 g
- Ausztrál borjúborda sülvekülönválasztható zsíros és sovány hús, nyers201 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány bordaszelet vagy gerinc
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc 100 g mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc 1 adag (113 g) mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc 1 adag (113 g) mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc 2 adag (226 g) mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc 2 adag (226 g) mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc ½ adag (56,5 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc 3 adag (339 g) mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc 3 adag (339 g) mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc 4 adag (452 g) mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc 4 adag (452 g) mennyisége 664 kcal-t tartalmaz, 109 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc 50 g mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárány bordaszelet vagy gerinc 150 g mennyiségében?
Bárány bordaszelet vagy gerinc 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174416 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
