Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda szelet
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, frenched, csontos, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 305 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 11 g 53%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 79 mg 3%
- Koleszterin 91 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- B12-vitamin 1,3 µg 55%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 292 mg 6%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 12,9 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 adag | 85 g | 259 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 adag | 170 g | 519 | 48 g | 0 g | 36 g |
| ½ adag | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 adag | 255 g | 778 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 adag | 340 g | 1037 | 97 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 71 g | 0 g | 53 g |
Hasonló ételek
- Bárány bordaszelet vagy gerincausztrál, importált, friss, frenched, csontos, csak sovány hús, 1/8" zsírosra vágva, nyers147 kcal / 100 g
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
- Franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, különválasztható zsíros és zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve195 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekgrillezett, sovány és zsíros221 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Báránygerincausztrál, importált, friss, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírrá levágva, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
- Ausztrál báránycomb középső szeletimportált, friss, csontos, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett215 kcal / 100 g
- Részben letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, gyorsan sütve253 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, főtt, sült215 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda szelet
Hány kalória van Bárányborda szelet 100 g mennyiségében?
Bárányborda szelet 100 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 1 adag (85 g) mennyisége 259 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 2 adag (170 g) mennyisége 519 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 3 adag (255 g) mennyisége 778 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 4 adag (340 g) mennyisége 1037 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 50 g mennyiségében?
Bárányborda szelet 50 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 150 g mennyiségében?
Bárányborda szelet 150 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174415 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
