Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda szelet
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, frenched, zsírtalanított, csontos, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 236 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 5,6 g 28%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 103 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3-vitamin) 9,1 mg 57%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- B12-vitamin 1,8 µg 74%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 294 mg 6%
- Cink 3,8 mg 34%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 15,4 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 adag | 170 g | 401 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 42,5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 adag | 255 g | 602 | 85 g | 0 g | 29 g |
| 4 adag | 340 g | 802 | 113 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Bárány bordaszelet vagy gerincausztrál, importált, friss, frenched, csontos, csak sovány hús, 1/8" zsírosra vágva, nyers147 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekgrillezett, sovány és zsíros221 kcal / 100 g
- Borjúbordacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, különválasztható zsíros és zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve195 kcal / 100 g
- Báránygerincausztrál, importált, friss, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírrá levágva, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
- Borjú bordaszeletgabonaetetett, sovány és zsíros, grillezett267 kcal / 100 g
- Báránykaraj szeletekgrillezett, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve247 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda szelet
Hány kalória van Bárányborda szelet 100 g mennyiségében?
Bárányborda szelet 100 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 1 adag (85 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 2 adag (170 g) mennyisége 401 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 3 adag (255 g) mennyisége 602 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 4 adag (340 g) mennyisége 802 kcal-t tartalmaz, 113 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 50 g mennyiségében?
Bárányborda szelet 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 150 g mennyiségében?
Bárányborda szelet 150 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172661 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
