Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda szelet
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, frenched, zsírtalanított, csontos, különválasztható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 276 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 8,5 g 42%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 82 mg 4%
- Koleszterin 101 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 8,5 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 281 mg 6%
- Cink 3,6 mg 32%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 14,1 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 85 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 170 g | 469 | 53 g | 0 g | 29 g |
| ½ adag | 42,5 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 adag | 255 g | 704 | 79 g | 0 g | 43 g |
| 4 adag | 340 g | 938 | 105 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 16 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 62 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 77 g | 0 g | 42 g |
Hasonló ételek
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Bárány bordaszelet vagy gerincausztrál, importált, friss, frenched, csontos, csak sovány hús, 1/8" zsírosra vágva, nyers147 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekgrillezett, sovány és zsíros221 kcal / 100 g
- Franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, különválasztható zsíros és zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve195 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Báránygerincausztrál, importált, friss, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírrá levágva, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
- Részben letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, gyorsan sütve253 kcal / 100 g
- Ausztrál báránycomb középső szeletimportált, friss, csontos, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett215 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, grillezett198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda szelet
Hány kalória van Bárányborda szelet 100 g mennyiségében?
Bárányborda szelet 100 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 1 adag (85 g) mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 2 adag (170 g) mennyisége 469 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 3 adag (255 g) mennyisége 704 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányborda szelet 4 adag (340 g) mennyisége 938 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 50 g mennyiségében?
Bárányborda szelet 50 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda szelet 150 g mennyiségében?
Bárányborda szelet 150 g mennyisége 414 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174898 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
