Tudd, mi kerül a tányérodra

Bárányborda

Kalória- és tápértékadatok

grillezett/serpenyőben sült

185
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 185 kcal —
  • Fehérje 26 g 52%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 9 g 12%
  • Telített zsírsavak 3,7 g 18%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 73 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 42%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 1,4 µg 57%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 166 mg 13%
  • Kálium 271 mg 6%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Réz 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 9,4 µg 17%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18526 g0 g9 g
50 g50 g9313 g0 g4,5 g
150 g150 g27839 g0 g14 g
200 g200 g37052 g0 g18 g
250 g250 g46365 g0 g23 g

Kérdések erről: Bárányborda

Hány kalória van Bárányborda 100 g mennyiségében?

Bárányborda 100 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Hány kalória van Bárányborda 50 g mennyiségében?

Bárányborda 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Bárányborda 150 g mennyiségében?

Bárányborda 150 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Bárányborda 200 g mennyiségében?

Bárányborda 200 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Bárányborda 250 g mennyiségében?

Bárányborda 250 g mennyisége 463 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 21512 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül