Tudd, mi kerül a tányérodra

Borjúszelet

Kalória- és tápértékadatok

grillezett/serpenyőben sütött

156
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 156 kcal —
  • Fehérje 25 g 50%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 6,2 g 8%
  • Telített zsírsavak 2,1 g 11%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 100 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 69,3 µg 8%
  • E-vitamin 0,49 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • B12-vitamin 2,8 µg 118%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 29 mg 2%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 22,5 mg 5%
  • Foszfor 196 mg 16%
  • Kálium 305 mg 6%
  • Cink 6,5 mg 59%
  • Szelén 9 µg 16%
  • Jód 31 µg 21%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g15625 g0 g6,2 g
50 g50 g7813 g0 g3,1 g
150 g150 g23438 g0 g9,4 g
200 g200 g31250 g0 g13 g
250 g250 g39063 g0 g16 g

Kérdések erről: Borjúszelet

Hány kalória van Borjúszelet 100 g mennyiségében?

Borjúszelet 100 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Hány kalória van Borjúszelet 50 g mennyiségében?

Borjúszelet 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van Borjúszelet 150 g mennyiségében?

Borjúszelet 150 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.

Hány kalória van Borjúszelet 200 g mennyiségében?

Borjúszelet 200 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Borjúszelet 250 g mennyiségében?

Borjúszelet 250 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6511 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül