Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránygerinc
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírrá levágva, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 219 kcal —
- Fehérje 25 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 5,6 g 28%
- Nátrium 78 mg 3%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 214 mg 17%
- Kálium 331 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 9,6 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 186 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 170 g | 372 | 43 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 93 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 adag | 255 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
| 4 adag | 340 g | 745 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 64 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve156 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Báránygerinc selyemúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve162 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabsütve, sovány209 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Bárány szűzpecsenyeausztrál, importált, friss, csontozatlan, szétválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült187 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletúj-zélandi, importált, zsírszegény hús és zsír, főtt, gyorsan sütött332 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekausztrál, importált, friss, csontozott, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett235 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránygerinc
Hány kalória van Báránygerinc 100 g mennyiségében?
Báránygerinc 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 1 adag (85 g) mennyiségében?
Báránygerinc 1 adag (85 g) mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 2 adag (170 g) mennyiségében?
Báránygerinc 2 adag (170 g) mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Báránygerinc ½ adag (42,5 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 3 adag (255 g) mennyiségében?
Báránygerinc 3 adag (255 g) mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 4 adag (340 g) mennyiségében?
Báránygerinc 4 adag (340 g) mennyisége 745 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 50 g mennyiségében?
Báránygerinc 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 150 g mennyiségében?
Báránygerinc 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172587 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
