Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány karaj
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, különválasztható sovány és zsír, 1/8" zsíriáira vágva, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 296 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 11 g 53%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 113 mg 38%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,5 µg 106%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 213 mg 17%
- Kálium 164 mg 3%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 2,1 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 adag | 85 g | 252 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 adag | 170 g | 503 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½ adag | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 adag | 255 g | 755 | 62 g | 0 g | 54 g |
| 4 adag | 340 g | 1006 | 83 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 61 g | 0 g | 53 g |
Hasonló ételek
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zélandi, importált, fagyasztott, szétválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett315 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletúj-zélandi, importált, zsírszegény hús és zsír, főtt, gyorsan sütött332 kcal / 100 g
- Báránybordaúj-zéland, fagyasztott, sovány és zsíros, grillezett315 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Báránygerinc selyemúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve162 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Bárány nyeregúj-zélandi, importált, zsíros, főtt, gyorsan sütött274 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Bárány szűzpecsenyeúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve155 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány karaj
Hány kalória van Bárány karaj 100 g mennyiségében?
Bárány karaj 100 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány karaj 1 adag (85 g) mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány karaj 2 adag (170 g) mennyisége 503 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány karaj ½ adag (42,5 g) mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány karaj 3 adag (255 g) mennyisége 755 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány karaj 4 adag (340 g) mennyisége 1006 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj 50 g mennyiségében?
Bárány karaj 50 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj 150 g mennyiségében?
Bárány karaj 150 g mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172563 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
