Tudd, mi kerül a tányérodra
csontozott báránygerinc
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 122 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- B12-vitamin 1,1 µg 47%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 217 mg 17%
- Kálium 368 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2,9 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 adag | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 adag | 226 g | 276 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ adag | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 adag | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 4 adag | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers131 kcal / 100 g
- Bárány nyeregúj-zélandi, importált, zsíros, nyers273 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Rolózott csontozott bárányvállúj-zéland, importált, hálós, különválasztható zsíros és zsírszegény hús, nyers252 kcal / 100 g
- Részben francia vágású báránybordaúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers160 kcal / 100 g
- Báránygerinc selyemúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve162 kcal / 100 g
- Bárányoldalasúj-zélandi, importált, csontnélküli, csak sovány hús, nyers180 kcal / 100 g
Kérdések erről: csontozott báránygerinc
Hány kalória van csontozott báránygerinc 100 g mennyiségében?
csontozott báránygerinc 100 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van csontozott báránygerinc 1 adag (113 g) mennyiségében?
csontozott báránygerinc 1 adag (113 g) mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van csontozott báránygerinc 2 adag (226 g) mennyiségében?
csontozott báránygerinc 2 adag (226 g) mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van csontozott báránygerinc ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
csontozott báránygerinc ½ adag (56,5 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van csontozott báránygerinc 3 adag (339 g) mennyiségében?
csontozott báránygerinc 3 adag (339 g) mennyisége 414 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van csontozott báránygerinc 4 adag (452 g) mennyiségében?
csontozott báránygerinc 4 adag (452 g) mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van csontozott báránygerinc 50 g mennyiségében?
csontozott báránygerinc 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van csontozott báránygerinc 150 g mennyiségében?
csontozott báránygerinc 150 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172635 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
