Tudd, mi kerül a tányérodra
báránygerinc selyem
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 162 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,7 g 9%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 345 mg 7%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 adag | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 adag | 170 g | 275 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 adag | 255 g | 413 | 65 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 340 g | 551 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 64 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Bárány nyeregúj-zélandi, importált, zsíros, főtt, gyorsan sütött274 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers131 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Részben letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, gyorsan sütve253 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletúj-zélandi, importált, zsírszegény hús és zsír, főtt, gyorsan sütött332 kcal / 100 g
- Teljesen letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve173 kcal / 100 g
- Bárányhúsúj-zélandi, importált, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütött142 kcal / 100 g
- Részben franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve193 kcal / 100 g
Kérdések erről: báránygerinc selyem
Hány kalória van báránygerinc selyem 100 g mennyiségében?
báránygerinc selyem 100 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van báránygerinc selyem 1 adag (85 g) mennyiségében?
báránygerinc selyem 1 adag (85 g) mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van báránygerinc selyem 2 adag (170 g) mennyiségében?
báránygerinc selyem 2 adag (170 g) mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van báránygerinc selyem ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
báránygerinc selyem ½ adag (42,5 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van báránygerinc selyem 3 adag (255 g) mennyiségében?
báránygerinc selyem 3 adag (255 g) mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van báránygerinc selyem 4 adag (340 g) mennyiségében?
báránygerinc selyem 4 adag (340 g) mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van báránygerinc selyem 50 g mennyiségében?
báránygerinc selyem 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van báránygerinc selyem 150 g mennyiségében?
báránygerinc selyem 150 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172624 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
