Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányhús
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 142 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- B12-vitamin 2,1 µg 86%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 339 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 6 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 adag | 85 g | 121 | 20 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 adag | 170 g | 241 | 40 g | 0 g | 9 g |
| ½ adag | 42,5 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 adag | 255 g | 362 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 340 g | 483 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 59 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Bárányhús darabokúj-zélandi, importált, fagyasztott, tisztított, csak szétválasztható sovány hús keveréke, főtt206 kcal / 100 g
- Darált bárányhúsúj-zélandi, importált, főtt, párolt192 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletúj-zélandi, importált, zsírszegény hús és zsír, főtt, gyorsan sütött332 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zélandi, importált, fagyasztott, szétválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett315 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Báránygerinc selyemúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve162 kcal / 100 g
- Bárány nyeregúj-zélandi, importált, zsíros, főtt, gyorsan sütött274 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányhús
Hány kalória van Bárányhús 100 g mennyiségében?
Bárányhús 100 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányhús 1 adag (85 g) mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányhús 2 adag (170 g) mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányhús ½ adag (42,5 g) mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányhús 3 adag (255 g) mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányhús 4 adag (340 g) mennyisége 483 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 50 g mennyiségében?
Bárányhús 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 150 g mennyiségében?
Bárányhús 150 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172612 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
