Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránygerinc
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, fagyasztott, szétválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 315 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 24 g 31%
- Telített zsírsavak 12 g 60%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49 mg 2%
- Koleszterin 112 mg 37%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,5 µg 105%
- Kolin 95 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 2,1 mg 11%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 208 mg 17%
- Kálium 159 mg 3%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 adag | 85 g | 268 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 adag | 170 g | 536 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ adag | 42,5 g | 134 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 3 adag | 255 g | 803 | 60 g | 0 g | 61 g |
| 4 adag | 340 g | 1071 | 80 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
Hasonló ételek
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Báránygerinc selyemúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve162 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabsütve, sovány209 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletúj-zélandi, importált, zsírszegény hús és zsír, főtt, gyorsan sütött332 kcal / 100 g
- Báránybordaúj-zéland, fagyasztott, sovány és zsíros, grillezett315 kcal / 100 g
- Bárány nyeregúj-zélandi, importált, zsíros, főtt, gyorsan sütött274 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránygerinc
Hány kalória van Báránygerinc 100 g mennyiségében?
Báránygerinc 100 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 1 adag (85 g) mennyiségében?
Báránygerinc 1 adag (85 g) mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 2 adag (170 g) mennyiségében?
Báránygerinc 2 adag (170 g) mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Báránygerinc ½ adag (42,5 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 3 adag (255 g) mennyiségében?
Báránygerinc 3 adag (255 g) mennyisége 803 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 4 adag (340 g) mennyiségében?
Báránygerinc 4 adag (340 g) mennyisége 1071 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 81 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 50 g mennyiségében?
Báránygerinc 50 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 150 g mennyiségében?
Báránygerinc 150 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175259 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
