Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránykaraj
Kalória- és tápértékadatok
kanadai, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, nyers
194
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 194 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 5,5 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75,4 mg 3%
- Koleszterin 71,9 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5,1 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21,3 mg 2%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 159 mg 13%
- Kálium 287 mg 6%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 19,4 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 50 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Kanadai báránygerinckanadai, gerinc, sovány, nyers120 kcal / 100 g
- Báránygerinckülönválasztható hús és zsír, 3 mm-es zsírrétegre vágva, choice, nyers279 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordakanadai, borda, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, nyers218 kcal / 100 g
- Borjúkarajsovány és zsíros, nyers177 kcal / 100 g
- Bárányhúskanadai, vegyes vágások, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) nyírás, nyers243 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabnyers, sovány és zsíros307 kcal / 100 g
- Bárány nyeregúj-zélandi, importált, zsíros, nyers273 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránykaraj
Hány kalória van Báránykaraj 100 g mennyiségében?
Báránykaraj 100 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Báránykaraj 50 g mennyiségében?
Báránykaraj 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Báránykaraj 150 g mennyiségében?
Báránykaraj 150 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Báránykaraj 200 g mennyiségében?
Báránykaraj 200 g mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Báránykaraj 250 g mennyiségében?
Báránykaraj 250 g mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4791 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
