Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránygerinc
Kalória- és tápértékadatok
különválasztható hús és zsír, 3 mm-es zsírrétegre vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 279 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 23 g 29%
- Telített zsírsavak 10 g 50%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 72 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,1 µg 86%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 159 mg 13%
- Kálium 226 mg 5%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 19,4 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 adag | 28,4 g | 79 | 4,9 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 adag | 56,7 g | 158 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 14,2 g | 40 | 2,4 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 85,1 g | 237 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 113,4 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 26 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 43 g | 0 g | 57 g |
Hasonló ételek
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabnyers, sovány és zsíros307 kcal / 100 g
- Kanadai báránygerinckanadai, gerinc, sovány, nyers120 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Borjúkarajcsak lefejthető sovány hús, nyers114 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Bárány szűzpecsenyeausztrál, importált, friss, csontozatlan, szétválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránygerinc
Hány kalória van Báránygerinc 100 g mennyiségében?
Báránygerinc 100 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Báránygerinc 1 adag (28,4 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Báránygerinc 2 adag (56,7 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Báránygerinc ½ adag (14,2 g) mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Báránygerinc 3 adag (85,1 g) mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Báránygerinc 4 adag (113,4 g) mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 50 g mennyiségében?
Báránygerinc 50 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 150 g mennyiségében?
Báránygerinc 150 g mennyisége 419 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172551 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
