Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, csak hús, 1/8" zsírra levágva, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 192 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,8 g 11%
- Telített zsírsavak 3,7 g 18%
- Nátrium 80 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 8,2 mg 51%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- B12-vitamin 2 µg 84%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,16 mg 17%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 10,3 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 adag | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 adag | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 adag | 255 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 adag | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletúj-zélandi, importált, zsírszegény hús és zsír, főtt, gyorsan sütött332 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zélandi, importált, fagyasztott, szétválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett315 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Bárány szűzpecsenyeausztrál, importált, friss, csontozatlan, szétválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült187 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve156 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csontozott, csak sovány hús, 1/8" zsiradékra vágva, főtt, sült215 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda
Hány kalória van Bárányborda 100 g mennyiségében?
Bárányborda 100 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányborda 1 adag (85 g) mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányborda 2 adag (170 g) mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányborda 3 adag (255 g) mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányborda 4 adag (340 g) mennyisége 653 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 50 g mennyiségében?
Bárányborda 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 150 g mennyiségében?
Bárányborda 150 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174413 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
