Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránykaraj
Kalória- és tápértékadatok
kanadai, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt
272
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír17 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 272 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 8 g 40%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 101 mg 4%
- Koleszterin 70,8 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5,2 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 2,4 µg 99%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20,1 mg 2%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 28,2 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 44 g |
Hasonló ételek
- Báránykaraj szeletekgrillezett, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve247 kcal / 100 g
- Kanadai báránygerinckanadai, gerinc, sovány, főtt206 kcal / 100 g
- Báránygerinckülönválasztható hús és zsír, 3 mm-es zsírrétegre vágva, choice, főtt, sütött290 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordakanadai, borda, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt309 kcal / 100 g
- Bárányhúskanadai, vegyes vágások, sovány és zsíros, 3 mm (1/8), főtt271 kcal / 100 g
- Báránycombkanadai, egész, zsíros és sovány, 3 mm-es (1/8) lemetszéssel, főtt230 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabsütve, sovány és zsíros303 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletúj-zélandi, importált, zsírszegény hús és zsír, főtt, gyorsan sütött332 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránykaraj
Hány kalória van Báránykaraj 100 g mennyiségében?
Báránykaraj 100 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Báránykaraj 50 g mennyiségében?
Báránykaraj 50 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Báránykaraj 150 g mennyiségében?
Báránykaraj 150 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Báránykaraj 200 g mennyiségében?
Báránykaraj 200 g mennyisége 544 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Báránykaraj 250 g mennyiségében?
Báránykaraj 250 g mennyisége 680 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4792 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
