Tudd, mi kerül a tányérodra
kanadai báránygerinc
Kalória- és tápértékadatok
kanadai, gerinc, sovány, főtt
206
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 113 mg 5%
- Koleszterin 70,5 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3,3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 2,5 µg 103%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20,7 mg 2%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 226 mg 18%
- Kálium 358 mg 8%
- Cink 4,1 mg 38%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 32,8 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 77 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Báránykarajkanadai, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt272 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordakanadai, borda, sovány, főtt234 kcal / 100 g
- Bárányhúskanadai, vegyes vágások, sovány, főtt206 kcal / 100 g
- Kanadai egész bárány vállegész, sovány, főtt205 kcal / 100 g
- Báránygerinccsak sovány hús, 6 mm-es zsírrétegre vágva, choice, főtt, sütött202 kcal / 100 g
- Báránycombkanadai, egész, zsíros és sovány, 3 mm-es (1/8) lemetszéssel, főtt230 kcal / 100 g
- Báránycsülökkanadai, sovány, főtt195 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabsütve, sovány209 kcal / 100 g
Kérdések erről: kanadai báránygerinc
Hány kalória van kanadai báránygerinc 100 g mennyiségében?
kanadai báránygerinc 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van kanadai báránygerinc 50 g mennyiségében?
kanadai báránygerinc 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van kanadai báránygerinc 150 g mennyiségében?
kanadai báránygerinc 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van kanadai báránygerinc 200 g mennyiségében?
kanadai báránygerinc 200 g mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van kanadai báránygerinc 250 g mennyiségében?
kanadai báránygerinc 250 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3446 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
