Tudd, mi kerül a tányérodra
kanadai bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
kanadai, borda, sovány, főtt
234
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 234 kcal —
- Fehérje 31 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 5,3 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 107 mg 5%
- Koleszterin 70,5 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3,9 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 107%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24,1 mg 2%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 213 mg 17%
- Kálium 361 mg 8%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 31 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 47 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 78 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Kanadai báránygerinckanadai, gerinc, sovány, főtt206 kcal / 100 g
- Bárányhúskanadai, vegyes vágások, sovány, főtt206 kcal / 100 g
- Báránykarajkanadai, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt272 kcal / 100 g
- Kanadai egész bárány vállegész, sovány, főtt205 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordasovány, sült193 kcal / 100 g
- Bárány első lábszárkanadai, zsíros és zsírszegény, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt233 kcal / 100 g
- Báránycsülökkanadai, sovány, főtt195 kcal / 100 g
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Báránycombkanadai, egész, zsíros és sovány, 3 mm-es (1/8) lemetszéssel, főtt230 kcal / 100 g
Kérdések erről: kanadai bárányborda
Hány kalória van kanadai bárányborda 100 g mennyiségében?
kanadai bárányborda 100 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van kanadai bárányborda 50 g mennyiségében?
kanadai bárányborda 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van kanadai bárányborda 150 g mennyiségében?
kanadai bárányborda 150 g mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van kanadai bárányborda 200 g mennyiségében?
kanadai bárányborda 200 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van kanadai bárányborda 250 g mennyiségében?
kanadai bárányborda 250 g mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3452 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
