Tudd, mi kerül a tányérodra
kanadai bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
kanadai, borda, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 218 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 6,8 g 34%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 78 mg 3%
- Koleszterin 71,6 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5,9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16,3 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 143 mg 11%
- Kálium 277 mg 6%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 17,7 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,7 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 48 g | 0 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
- Bárányhúskanadai, vegyes vágások, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) nyírás, nyers243 kcal / 100 g
- Kanadai báránygerinckanadai, gerinc, sovány, nyers120 kcal / 100 g
- Báránykarajkanadai, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, nyers194 kcal / 100 g
- Kanadai egész bárány vállegész, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, nyers140 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordasovány, nyers160 kcal / 100 g
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Báránycombkanadai, egész, zsíros és sovány, 3 mm-es (1/8) lemetszéssel, nyers147 kcal / 100 g
- Báránykanadai, vegyes vágású, zsírszegény, nyers134 kcal / 100 g
- Bárány bordaszelet vagy gerincausztrál, importált, friss, frenched, csontos, csak sovány hús, 1/8" zsírosra vágva, nyers147 kcal / 100 g
Kérdések erről: kanadai bárányborda
Hány kalória van kanadai bárányborda 100 g mennyiségében?
kanadai bárányborda 100 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van kanadai bárányborda 50 g mennyiségében?
kanadai bárányborda 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van kanadai bárányborda 150 g mennyiségében?
kanadai bárányborda 150 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van kanadai bárányborda 200 g mennyiségében?
kanadai bárányborda 200 g mennyisége 436 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van kanadai bárányborda 250 g mennyiségében?
kanadai bárányborda 250 g mennyisége 545 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4794 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
