Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány
Kalória- és tápértékadatok
kanadai, vegyes vágású, zsírszegény, nyers
134
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 134 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77,6 mg 3%
- Koleszterin 71,7 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3,5 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3-vitamin) 7 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
- B12-vitamin 2,4 µg 102%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10,8 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 337 mg 7%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 23,4 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 8,1 g |
Hasonló ételek
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Bárány első csülökcsak lefejthető sovány hús, 1/4 hüvelykes zsírral, choice, nyers120 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány összetett darabokúj-zéland, összetett darabok, sovány, nyers128 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány összetett vágásokúj-zéland, összetett vágások, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) nyírás, nyers277 kcal / 100 g
- Kanadai egész bárány vállegész, sovány, nyers118 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordasovány, nyers129 kcal / 100 g
- Báránycombkanadai, egész, sovány, nyers113 kcal / 100 g
- Báránycsülökkanadai, sovány, nyers111 kcal / 100 g
- Juhhúscsak sovány, nyers121 kcal / 100 g
- Kanadai báránygerinckanadai, gerinc, sovány, nyers120 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány
Hány kalória van Bárány 100 g mennyiségében?
Bárány 100 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Bárány 50 g mennyiségében?
Bárány 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárány 150 g mennyiségében?
Bárány 150 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárány 200 g mennyiségében?
Bárány 200 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Bárány 250 g mennyiségében?
Bárány 250 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3422 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
