Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányhús
Kalória- és tápértékadatok
kanadai, vegyes vágások, sovány, főtt
206
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,9 g 13%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 91,8 mg 4%
- Koleszterin 70,5 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3,5 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,13 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
- B12-vitamin 2,4 µg 101%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 352 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 26,1 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Darált bárányhúskanadai, főtt221 kcal / 100 g
- Bárányhús darabokúj-zélandi, importált, fagyasztott, tisztított, csak szétválasztható sovány hús keveréke, főtt206 kcal / 100 g
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabokimportált, friss, csak hús, 1/8" zsírra nyírva, főtt201 kcal / 100 g
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabok összetételeimportált, friss, elválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra levágva, főtt256 kcal / 100 g
- Báránycsülökkanadai, sovány, főtt195 kcal / 100 g
- Báránycombkanadai, egész, sovány, főtt200 kcal / 100 g
- Báránykarajkanadai, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt272 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordakanadai, borda, sovány, főtt234 kcal / 100 g
- Kanadai báránygerinckanadai, gerinc, sovány, főtt206 kcal / 100 g
- Bárányzsírkanadai, főtt608 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányhús
Hány kalória van Bárányhús 100 g mennyiségében?
Bárányhús 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 50 g mennyiségében?
Bárányhús 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 150 g mennyiségében?
Bárányhús 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 200 g mennyiségében?
Bárányhús 200 g mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 250 g mennyiségében?
Bárányhús 250 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3423 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
