Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányhús
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány, nyers, átlagos
153
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 153 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 3,5 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 330 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Bárányhús pörköltheznyers, zsíros és zsírszegény, csonttal együtt mérve136 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthözpárolt, sovány240 kcal / 100 g
- Bárányzsírátlagos, nyers518 kcal / 100 g
- Bárányvállnyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve188 kcal / 100 g
- Juhhúscsak sovány, nyers121 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
- Báránymellnyers, sovány179 kcal / 100 g
- Báránysültsovány, nyers117 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabnyers, sovány és zsíros307 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányhús
Hány kalória van Bárányhús 100 g mennyiségében?
Bárányhús 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 50 g mennyiségében?
Bárányhús 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 150 g mennyiségében?
Bárányhús 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 200 g mennyiségében?
Bárányhús 200 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 250 g mennyiségében?
Bárányhús 250 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-475 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
