Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránymell
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány
179
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 179 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 5,2 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,8 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 49 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Bárányvállnyers, sovány és zsíros235 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabnyers, sovány és zsíros307 kcal / 100 g
- Bárányhúscsak sovány, nyers, átlagos, extra darabolt148 kcal / 100 g
- Juhmellnyers381 kcal / 100 g
- Báránylapocka szegynyers134 kcal / 100 g
- Bárány nyakfilényers, sovány203 kcal / 100 g
- Bárányhús pörköltheznyers, zsíros és zsírszegény203 kcal / 100 g
- Juhmellzsírnyers381 kcal / 100 g
- Bárányzsírnyers, átlagos, extra zsírtalanított721 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránymell
Hány kalória van Báránymell 100 g mennyiségében?
Báránymell 100 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Báránymell 50 g mennyiségében?
Báránymell 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Báránymell 150 g mennyiségében?
Báránymell 150 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Báránymell 200 g mennyiségében?
Báránymell 200 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Báránymell 250 g mennyiségében?
Báránymell 250 g mennyisége 448 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-111 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
